Adapter son alimentation

  

La nourriture joue un rôle essentiel dans le cheminement spirituel. Elle peut être un soutien vibratoire, un ancrage subtil ou un obstacle selon sa fréquence énergétique. Voici quelques principes à considérer :

1. Une nourriture vivante et vibratoire

L’énergie de ce que nous mangeons impacte notre propre fréquence. Privilégier :

• Les aliments naturels et frais : légumes, fruits, céréales complètes, graines germées.  Dans plusieurs traditions spirituelles (yoga, ayurveda, bouddhisme), l’ail et l’oignon sont considérés comme des aliments rajasiques (stimulants) ou tamasiques (alourdissants), perturbant l’équilibre mental et émotionnel. Ils excitent les désirs, troublent la méditation et alourdissent l’aura. Certains évitent aussi les champignons (croissance en décomposition) et les aliments trop fermentés, qui abaissent la vibration. Une nourriture pure, légère et vivante favorise la clarté d’esprit et l’élévation spirituelle.
• Les aliments crus ou peu transformés : ils conservent leur prana (force vitale).
• Les herbes et épices sacrées : basilic, safran, curcuma, gingembre, encens comestible (oliban).  Les épices sacrées et herbes portent des vibrations élevées, purifient le corps, activent l’énergie subtile et favorisent la clarté spirituelle. Elles harmonisent les chakras, renforcent l’aura et soutiennent la méditation.

Comme le dit Omraam Mikhaël Aïvanhov : « Les aliments sont des condensateurs d’énergie cosmique. Ce que vous mangez construit votre être intérieur. »

2. Une alimentation simple et pure

• Limiter les excès et le raffinement : plats industriels, additifs, sucre raffiné.
• Éviter la lourdeur digestive : trop de gras ou de protéines animales peut alourdir la conscience.

Le Maître Morya rappelle dans ses enseignements : « Celui qui veut s’élever doit alléger son corps autant que son esprit. »

3. L’impact des aliments sur la conscience

• Végétarisme ou flexitarisme : beaucoup de traditions spirituelles encouragent à limiter la viande, car elle porte les mémoires de souffrance de l’animal. Les animaux ressentent la peur et la souffrance lors de l’élevage intensif et de l’abattage. Cette détresse imprègne leur chair d’une vibration basse, faite de stress et de douleur. En les consommant, nous intégrons ces fréquences, ce qui peut alourdir notre propre énergie, affecter notre paix intérieure et troubler notre connexion spirituelle. Opter pour une alimentation consciente et respectueuse permet d’élever notre vibration et d’honorer la Vie sous toutes ses formes. 
• Végétarisme: attention à la carence en Vitamine B12 qui se trouve essentiellement dans les produits animaux. Les symptômes sont une grande fatigue,  une anémie,  des troubles nerveux.  On pourrait dire que la B12, en nourrissant le système nerveux, aide à maintenir une clarté mentale et une énergie vitale propice à la concentration spirituelle. Dans certaines traditions, le cerveau est vu comme un canal de lumière, et l’alimentation a un rôle dans son fonctionnement optimal. Si tu ressens des symptômes liés à une éventuelle carence, mieux vaut ne pas hésiter à complémenter, car un esprit fort et clair est un atout précieux sur le chemin spirituel. Donc, consommez des œufs,  surtout le jaune, des produits laitiers. Les alternatives enrichies (laits végétaux, levure nutritionnelle) peuvent aider, mais pas toujours assez. Si besoin, voir son pharmacien pour un complément en Vit B12

• Les repas frugaux : ils affinent la perception spirituelle et favorisent la communion avec le divin.

Comme Saint-Germain l’a transmis : « L’ascèse alimentaire, pratiquée avec sagesse, est une clé de la transmutation alchimique. »

4. La conscience dans l’acte de manger

• Bénir la nourriture avant de la consommer. "Ô Présence Divine, bénis cette nourriture et imprègne-la de Ta Lumière. Qu’elle soit source de force, de pureté et d’harmonie pour mon corps et mon âme. Je Te rends grâce. Ainsi soit-il !"
• Manger en pleine conscience, lentement, en savourant chaque bouchée. J'ai connu des religieuses cloîtrées qui mâchaient 32 fois chaque bouchée,  en silence et en conscience. 
• Remercier la Terre, le Soleil, et tous les êtres qui ont participé à la production de ce repas. "Bien-aimée Mère Terre, je Te rends grâce pour Tes fruits abondants, pour la nourriture que Tu offres avec amour. Que Ta générosité soit bénie et protégée ! Que je reçoive Tes dons avec respect et gratitude, en harmonie avec toute Vie. Ainsi soit-il !"

Autre Décret de bénédiction des aliments :  "Je Suis la Lumière divine dans cette nourriture. Je Suis la pureté et l’énergie qui élèvent mon corps et mon âme. Que cette nourriture soit bénie et qu’elle me serve pour accomplir mon service divin."

5. Une alimentation adaptée à chacun

L’essentiel est d’écouter son propre corps. Ce qui élève une personne peut en alourdir une autre. L’intuition est la meilleure boussole.

L’alimentation est une clé d’harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit. Il n’existe pas de régime universellement parfait : chacun doit ajuster son alimentation selon sa constitution, son mode de vie et son cheminement spirituel.

Écouter son corps et son énergie

Le corps est un excellent guide. Certains se sentent légers et centrés avec une alimentation végétarienne, d’autres ont besoin d’un peu de protéines animales. L’essentiel est de ressentir l’impact vibratoire des aliments après les avoir consommés : élèvent-ils l’énergie ou l’alourdissent-ils ?

Respecter son propre rythme spirituel

Un yogi en quête de méditation profonde privilégiera des aliments sattviques (fruits, légumes, céréales complètes, lait pur).

Un travailleur actif aura besoin d’une nourriture plus ancrante pour soutenir son endurance.

Une personne en transition spirituelle pourra expérimenter des jeûnes ou des périodes d’alimentation plus légère.

S’adapter aux saisons et aux besoins du moment

L’alimentation doit être fluide et intuitive, évoluant avec les besoins du corps :

En hiver, des aliments chauds et nourrissants comme les soupes et les légumineuses.

En été, une alimentation plus crue, hydratante et rafraîchissante.

Trouver l’équilibre entre pureté et plaisir

L’ascèse excessive peut créer des frustrations, tandis que l’excès d’aliments lourds ou toxiques peut troubler la clarté mentale. Le juste milieu est la clé : honorer son corps sans rigidité, avec joie et gratitude.

Une alimentation adaptée est celle qui nourrit le corps sans l’alourdir, soutient l’esprit sans l’agiter, et vibre en harmonie avec notre propre énergie intérieure.

Et toi, ressens-tu un lien entre ton alimentation et ta vibration spirituelle ?